Sobre nosotros | Metaboliq

Metaboliq nació con una idea sencilla: que cualquier persona pueda saber cuántas calorías necesita con una herramienta rigurosa, gratuita y sin registros, y entender qué hacer con ese número.

Qué hacemos

Mantenemos una calculadora de calorías de mantenimiento (TDEE) que combina tres fórmulas científicas —Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict revisada y Katch-McArdle— y elige automáticamente la más adecuada según los datos que introduces. A partir de ahí genera tus escenarios de déficit y superávit calórico.

Junto a la calculadora publicamos guías prácticas sobre metabolismo, pérdida de grasa, ganancia de músculo, proteína y macronutrientes, escritas en un lenguaje claro y con ejemplos numéricos reales.

Cómo elaboramos el contenido

Basado en evidencia: partimos de ecuaciones validadas, revisiones científicas, metaanálisis y posicionamientos de sociedades de nutrición y ciencias del deporte. Cuando citamos un estudio, indicamos autores, revista y año.
Prudente: preferimos recomendaciones sostenibles a promesas rápidas. Explicamos siempre los márgenes de error de cada estimación.
Revisado y actualizado: revisamos las guías periódicamente y corregimos cualquier error que nos señaléis.

Privacidad ante todo

Todos los cálculos se realizan en tu navegador. Los datos que introduces en la calculadora (edad, peso, altura, actividad o porcentaje de grasa) no se envían ni se guardan en ningún servidor. Puedes leer más en nuestra política de privacidad.

Cómo se financia la web

Metaboliq es gratuita y se financia mediante publicidad. Los anuncios nunca influyen en el contenido de las guías ni en los resultados de la calculadora.

Aviso importante

La información de esta web es divulgativa y no sustituye la valoración de un médico o de un dietista-nutricionista. Si tienes una enfermedad, estás embarazada o en periodo de lactancia, eres menor de edad o tienes antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, consulta con un profesional antes de modificar tu alimentación.

Contacto